Routine Ancrage

Bonjour les yogis !

Surprise ! 🎉 Non pas une, mais deux vidéos pour vous accompagner pendant ces deux semaines de relâche. 🎥✨

🔹 La première est un court échauffement et une introduction à la routine Ancrage, histoire de préparer le corps en douceur.
🔹 La deuxième, c’est du sérieux : j’enchaîne la routine ancrage du Guerrier 6 fois pour bien réveiller l’équilibre, la stabilité et la force dans les jambes.

Une super façon de commencer la journée avec l’ancrage et la force des postures du guerrier pour activer votre vitalité.

À vos tapis ! 🧘‍♂️🔥

**Désolée, je n’ai pas de micro (mon micro est cassé, je dois en racheter un), le son est pas super. Mais ça fera l’affaire pour pratiquer dans votre salon ;).