🎄Voici votre cadeau de Noël 🎄 : Une relaxation comme à la fin d’un cours de yoga, version maison ! En cette fin d’année un peu bruyante — familles qui se croisent, visites, trajets, repas (souvent très) copieux et bien arrosés — on a parfois juste envie d’appuyer sur pause.De s’arrêter, de souffler. Installez-vous dansLire la suite « Relaxation maison »
Archives de la catégorie : Espace adhérents
Lumière sur le yoga
Lumière sur le yoga : B.K.S. Iyengar nous ouvre les portes vers une meilleure compréhension du yoga au delà des postures. Qu’est-ce que le yoga ? De nombreuses pistes Nous avons de nombreuses définitions du yoga qui s’offrent à nous. Si nous partons du mot en sanskrit, yoga signifie « union » ou « joug ». Ce terme évoqueLire la suite « Lumière sur le yoga »
Salutation au soleil A
Le fil rouge de toute pratique yoga, à garder sous la main Pourquoi faire compliqué quand on peut faire simple ? Sūrya Namaskār : saluer le soleil par le mouvement. La version A est la plus épurée : elle réveille, étire, mobilise et renforce le corps en quelques minutes. Simple, accessible, et idéale pour apprendreLire la suite « Salutation au soleil A »
Salutation à la lune
On entend souvent parler de la salutation au soleil au yoga qui est un enchaînement dynamique de mouvements pour éveiller, (r)échauffer le corps, Pourtant, les deux sont complémentaires et répondent à des besoins différents. Sūrya Namaskar (Salutation au soleil), revigore l’énergie vitale. Chandra Namaskar (Salutation à lma lune) la régénère. La lune a également sa place dans laLire la suite « Salutation à la lune »
Les 8 branches du yoga
Yoga Sutras de Patanjali Les yoga sutras constituent un recueil de phrases ou de courts énoncés, aussi appelés aphorismes. On attribue l’écriture des sutras à Patanjali. On estime que l’origine des sutras date entre -200 et -500 avant Jésus Christ. Cet ouvrage codifie une pratique traditionnelle du yoga d’une très grande ancienneté. En 195 sutras, ouLire la suite « Les 8 branches du yoga »
Yoga Forme 