Le Nadi Shodhana ou « respiration alternée » est une pratique de pranayama (techniques de respiration) en yoga qui vise à équilibrer et calmer le système nerveux.
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L’importance de respirer
La respiration est un outil puissant pour nous connecter à notre vraie nature et pour découvrir notre véritable potentiel. En apprenant à respirer consciemment, nous pouvons accéder à un état de paix intérieure, de sérénité et de clarté mentale, qui transcende les fluctuations de la vie quotidienne.
Stage de yoga spécial rentrée
Les vacances se sont bien passées, vous voulez vous remettre au yoga, mais disons que vous n’avez pas sorti votre tapis depuis deux mois… Ce stage est pour vous ! Nous allons revoir les étirements et postures de base, ainsi que revoir quelques aspects théoriques. Et puis c’est l’occasion de se retrouver et de pratiquerLire la suite « Stage de yoga spécial rentrée »
Yoga Santé
Qu’est-ce que le yoga santé ? Les séances de Yoga Santé se démarquent des cours traditionnels de hatha yoga. Le cours est axé autour du ressenti plutôt que de l’alignement classique (travail sur les postures). Les techniques clés gravitent autour de postures simples, de respirations conscientes, de moments de détente et de méditation. Pendant cesLire la suite « Yoga Santé »
Yoga dans le parc
Superbe nouvelle pour l’arrivée des beaux jours ! L’Association Yoga Forme organise des cours de yoga les lundis de mai et juin à Chomérac (07210). C’est le moment parfait de pratiquer ensemble en extérieur. Le cours est accessible à tous. Vous êtes curieux, vous en avez déjà fait, ou vous avez envie de vous faireLire la suite « Yoga dans le parc »
Le déroulement d’un cours de yoga
Voici comment se déroule un cours de yoga avec Jessie. 1 – Pranayama Chaque cours débute avec un exercice de respiration. Le pranayama est une pratique de maitrise du souffle. Nous avons tous une vie quotidienne bien remplie et mouvementée. En arrivant au cours, il est important de se centrer avant la pratique. Cela éviteLire la suite « Le déroulement d’un cours de yoga »
Rentrée Janvier 2022
Les cours de yoga on repris depuis le 3 janvier 2022 ! Nous sommes toujours présents sur Saint Vincent de Barrès et Saint Germain d’Ardèche. Il nous reste encore des places. Tarif spécial de 99 euros pour bénéficier des cours + adhésion + assurance jusqu’en juin 2022 ! N’hésitez pas à nous contacter. Le premierLire la suite « Rentrée Janvier 2022 »
Yoga Forme à la Semaine verte
Le 22 septembre 2021. La journée des collégiens dans le cadre de la « semaine verte » organisé par le service des sports du Département de l’Ardèche en partenariat avec l’UNSS07 et les élus dont Christian Feroussier, s’est déroulée dans un cadre magnifique du Lac Saint Martial. Quelle belle journée ! Le beau temps était au rendez-vous,Lire la suite « Yoga Forme à la Semaine verte »
Bientôt la rentrée !
Préparez vos tapis de yoga, j’arrive ! Après des mois de cours virtuels, quel plaisir de retrouver les élèves et l’énergie du groupe ! J’ai très hâte de vous rencontrer ! A très bientôt sur le tapis, Jessie
Les sutras de patanjali
Les sutras de Patanjali ou la philosophie du yoga. Nous parlons beaucoup de la pratique du yoga, mais moins de la philosophie. c’est un recueil de 195 sutras comparables à des sortes de vers ou d’aphorismes, des phrases brèves. L’origine du yoga sutra se perd dans la nuit des temps. On estime qu’il date entre -200Lire la suite « Les sutras de patanjali »
Yoga Forme 