Ah, l’hiver… Cette période où la nature semble entrer en mode hibernation. Les arbres, dépouillés de leurs feuilles, profitent du froid glacial pour consolider leurs racines, tandis que nous, bien emmitouflés, on consolide surtout notre relation avec le canapé. Les journées alternent entre froid mordant et humidité perçante, avec parfois une petite touche de neigeLire la suite « Yoga, ayurvéda et bien-être en hiver ! »
Archives de la catégorie : Blog
L’ayurveda et l’automne
L’Ayurveda, cette médecine ancestrale qui trouve ses racines en Inde, est bien plus qu’une simple discipline médicale. Elle est une philosophie de vie, une sagesse qui nous enseigne à comprendre et à harmoniser les éléments constitutifs de notre existence. Le mot « Ayurveda » lui-même est la fusion de deux termes sanskrits : « Ayur, » qui signifie laLire la suite « L’ayurveda et l’automne »
Les prochains ateliers
Envie d’aller plus loin dans votre pratique ou explorer d’autres facettes du yoga ? Nous avons le plaisir de vous proposer des ateliers le week end, accessibles à tous. Voici les ateliers de la rentrée 2024-2025. Au plaisir de vous y retrouver ! Les ateliers yoga du dimanche Ateliers Yoga 2025 –2026 Retour à l’essentielLire la suite « Les prochains ateliers »
Atelier yoga spécial rentrée
C’est bientôt la rentrée des classes, nous vous proposons un atelier de yoga pour revoir les bases ou si vous êtes débutants de vous introduire à la pratique ! Au programme, un atelier ou nous aborderons l’aspect postural de la pratique du yoga. Une façon de mieux comprendre les postures et les placements. La respirationLire la suite « Atelier yoga spécial rentrée »
Les estivales du yoga
Les cours hebdomadaires de l’association s’arrêtent en juin, mais l’activité yoga se poursuit cet été ! Nos Estivales du Yoga sont ouvertes à tous, quels que soient votre niveau et votre expérience. Que vous soyez un débutant enthousiaste ou un yogi chevronné, venez vous joindre à nous et laissez-vous emporter par l’énergie estivale en vousLire la suite « Les estivales du yoga »
Yoga sceptiques ?
Vous pratiquez le yoga et vous avez dans votre entourage quelqu’un qui doute des bienfaits du yoga ou qui pense que vous faites partie d’un mouvement bien-être qui ne sert à rien ? Le journal américain The New York times aborde le sujet en expliquant que les bienfaits ne sont pas simplement de la poudreLire la suite « Yoga sceptiques ? »
Les Bandhas
« Le terme « Bandha » provient du sanskrit et signifie littéralement « sceller ensemble, joindre, garder à l’intérieur ». En yoga, les Bandhas désignent des contractions musculaires spécifiques qui permettent de « verrouiller » l’énergie vitale, le Prana, à l’intérieur du corps. Ces trois moyens de faire culminer le Prana – Mula, Uddiyana et Jalandhara Bandhas – sont des outils essentielsLire la suite « Les Bandhas »
Atelier yoga : voyage au coeur de soi
Je vous propose un nouvel atelier de yoga sur plusieurs dates : L’atelier s’articulera autour du thème : Aller au coeur de soi. Au programme : Mouvements doux – Enchainements fluide de mouvements (postures de yoga, mobilité, étirements). Mudras – Approfondir l’approche des mudras et les appliquer à des mouvements, avec des sons, et aussiLire la suite « Atelier yoga : voyage au coeur de soi »
Le yoga mudra
Avez-vous déjà remarqué comment un simple geste de la main peut exprimer une multitude de sentiments ? Les mudras, ces gestes symboliques du yoga, vont bien au-delà de la simple communication. Ils sont comme des clés qui nous permettent d’ouvrir les portes de notre énergie intérieure. Les mudras, c’est un peu comme faire du yogaLire la suite « Le yoga mudra »
Les blues de l’hiver
Ou la difficulté de se motiver pour pratiquer le yoga. L’hiver, c’est la saison où on a envie de rester au chaud sous la couette avec une série et un chocolat chaud. Mais cette léthargie hivernale peut avoir des conséquences sur notre corps et notre moral. Alors comment faire pour ne pas se laisser envahirLire la suite « Les blues de l’hiver »
Yoga Forme 