Archives de la catégorie : Actualités

Qu’est-ce que le Kapalabhati ? Kapalabhati, souvent appelé « respiration du crâne brillant », est une technique de respiration qui se concentre sur l’expiration. En sanskrit, « kapala » signifie « crâne » et « bhati » signifie « briller » ou « illumination ». Cette pratique vise à purifier et à dynamiser le corps et l’esprit en éliminant les toxines et en stimulant le système nerveux.Lire la suite « Kapalabhati, la respiration énergisante ! »

Ça y est, les jours s’allongent et c’est le bonheur de sentir les rayons du soleil nous réchauffer le visage et de voir la nature bourgeonner, verdir, fleurir. L’énergie monte comme la sève. On se sent renaître d’une énergie nouvelle. Mais c’est aussi un changement du saison qui peut parfois boulverser l’organisme. Tout comme laLire la suite « Voici le printemps ! L’ayurveda et le yoga nous guident. »

Dans la pratique du yoga, les mantras représentent des outils précieux pour canaliser l’esprit et éveiller la conscience de soi. Parmi ceux-ci, le So Ham occupe une place singulière du fait de sa relation étroite avec la respiration. Un mantra est essentiellement une série de sons, de mots ou de phrases répétés de manière régulière,Lire la suite « Le Mantra So Ham : une exploration de la respiration profonde »

Ah, l’hiver… Cette période où la nature semble entrer en mode hibernation. Les arbres, dépouillés de leurs feuilles, profitent du froid glacial pour consolider leurs racines, tandis que nous, bien emmitouflés, on consolide surtout notre relation avec le canapé. Les journées alternent entre froid mordant et humidité perçante, avec parfois une petite touche de neigeLire la suite « Yoga, ayurvéda et bien-être en hiver ! »

L’Ayurveda, cette médecine ancestrale qui trouve ses racines en Inde, est bien plus qu’une simple discipline médicale. Elle est une philosophie de vie, une sagesse qui nous enseigne à comprendre et à harmoniser les éléments constitutifs de notre existence. Le mot « Ayurveda » lui-même est la fusion de deux termes sanskrits : « Ayur, » qui signifie laLire la suite « L’ayurveda et l’automne »

Envie d’aller plus loin dans votre pratique ou explorer d’autres facettes du yoga ? Nous avons le plaisir de vous proposer des ateliers le week end, accessibles à tous. Voici les ateliers de la rentrée 2024-2025. Au plaisir de vous y retrouver ! Les ateliers yoga du dimanche Ateliers Yoga 2025 –2026 Retour à l’essentielLire la suite « Les prochains ateliers »

C’est bientôt la rentrée des classes, nous vous proposons un atelier de yoga pour revoir les bases ou si vous êtes débutants de vous introduire à la pratique ! Au programme, un atelier ou nous aborderons l’aspect postural de la pratique du yoga. Une façon de mieux comprendre les postures et les placements. La respirationLire la suite « Atelier yoga spécial rentrée »

Les cours hebdomadaires de l’association s’arrêtent en juin, mais l’activité yoga se poursuit cet été ! Nos Estivales du Yoga sont ouvertes à tous, quels que soient votre niveau et votre expérience. Que vous soyez un débutant enthousiaste ou un yogi chevronné, venez vous joindre à nous et laissez-vous emporter par l’énergie estivale en vousLire la suite « Les estivales du yoga »

Je vous propose un nouvel atelier de yoga sur plusieurs dates : L’atelier s’articulera autour du thème : Aller au coeur de soi. Au programme : Mouvements doux – Enchainements fluide de mouvements (postures de yoga, mobilité, étirements). Mudras – Approfondir l’approche des mudras et les appliquer à des mouvements, avec des sons, et aussiLire la suite « Atelier yoga : voyage au coeur de soi »

Ou la difficulté de se motiver pour pratiquer le yoga. L’hiver, c’est la saison où on a envie de rester au chaud sous la couette avec une série et un chocolat chaud. Mais cette léthargie hivernale peut avoir des conséquences sur notre corps et notre moral. Alors comment faire pour ne pas se laisser envahirLire la suite « Les blues de l’hiver »