Ou la difficulté de se motiver pour pratiquer le yoga. L’hiver, c’est la saison où on a envie de rester au chaud sous la couette avec une série et un chocolat chaud. Mais cette léthargie hivernale peut avoir des conséquences sur notre corps et notre moral. Alors comment faire pour ne pas se laisser envahirLire la suite « Les blues de l’hiver »
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Nadi Shodhana
Le Nadi Shodhana ou « respiration alternée » est une pratique de pranayama (techniques de respiration) en yoga qui vise à équilibrer et calmer le système nerveux.
L’importance de respirer
La respiration est un outil puissant pour nous connecter à notre vraie nature et pour découvrir notre véritable potentiel. En apprenant à respirer consciemment, nous pouvons accéder à un état de paix intérieure, de sérénité et de clarté mentale, qui transcende les fluctuations de la vie quotidienne.
Deux nouveaux stages en Janvier 2023 !
Voilà, c’est déjà la fin des cours hebdomadaires avec l’association Yoga Forme, nous prenons une pause de deux semaines pour les fêtes de Noël. Mais de nouvelles choses sont en préparation pour 2023 ! Déjà, nous sommes heureux de proposer deux ateliers yoga début janvier. Nous allons proposer le même stage sur deux communes différentesLire la suite « Deux nouveaux stages en Janvier 2023 ! »
Stage yoga et méditation
Dimanche 20 novembre à Chomérac, j’ai le plaisir de vous proposer un stage de yoga et de médiation. Le but est de vous initier à la pratique de la méditation et de découvrir comment nous pouvons y accéder avec l’aide d’une pratique de respiration (pranayama) et de yoga doux. La méditation ? Comment on arrêteLire la suite « Stage yoga et méditation »
Planning des cours hebdomadaires 2022-2023
Les cours s’arrêtent pour l’été. LE NOUVEAU PROGRAMME POUR LA RENTREE SERA DISPONIBLE EN AOUT 2023. Vous avez des questions ? Je vous répondrais avec plaisir ! Par ici !
Stage de yoga spécial rentrée
Les vacances se sont bien passées, vous voulez vous remettre au yoga, mais disons que vous n’avez pas sorti votre tapis depuis deux mois… Ce stage est pour vous ! Nous allons revoir les étirements et postures de base, ainsi que revoir quelques aspects théoriques. Et puis c’est l’occasion de se retrouver et de pratiquerLire la suite « Stage de yoga spécial rentrée »
Yoga Santé
Qu’est-ce que le yoga santé ? Les séances de Yoga Santé se démarquent des cours traditionnels de hatha yoga. Le cours est axé autour du ressenti plutôt que de l’alignement classique (travail sur les postures). Les techniques clés gravitent autour de postures simples, de respirations conscientes, de moments de détente et de méditation. Pendant cesLire la suite « Yoga Santé »
Yoga dans le parc
Superbe nouvelle pour l’arrivée des beaux jours ! L’Association Yoga Forme organise des cours de yoga les lundis de mai et juin à Chomérac (07210). C’est le moment parfait de pratiquer ensemble en extérieur. Le cours est accessible à tous. Vous êtes curieux, vous en avez déjà fait, ou vous avez envie de vous faireLire la suite « Yoga dans le parc »
Le déroulement d’un cours de yoga
Voici comment se déroule un cours de yoga avec Jessie. 1 – Pranayama Chaque cours débute avec un exercice de respiration. Le pranayama est une pratique de maitrise du souffle. Nous avons tous une vie quotidienne bien remplie et mouvementée. En arrivant au cours, il est important de se centrer avant la pratique. Cela éviteLire la suite « Le déroulement d’un cours de yoga »
Yoga Forme 