Un enchaînement agréable à pratiquer chez soi pour bien démarrer la journée ! Inspiré de la salutation au soleil, il favorise la mobilité et la souplesse, parfait pour aborder les journées automnales. Chaque mouvement se fait en rythme avec la respiration, pour un réveil en douceur et en énergie. À pratiquer sans modération !
Simple et efficace, cet enchaînement allie souplesse, tonicité et fluidité.
Bonne pratique !
Yoga Forme 