Envie d’aller plus loin dans votre pratique ou explorer d’autres facettes du yoga ? Nous avons le plaisir de vous proposer des ateliers le week end, accessibles à tous. Voici les ateliers de la rentrée 2024-2025. Au plaisir de vous y retrouver !
Les ateliers yoga du dimanche
Ateliers Yoga 2025 –2026
Retour à l’essentiel
Écouter le cœur, poser le corps
Un retour aux sources pour la nouvelle année
Loin de l’agitation des fêtes de fin d’année, il y a parfois cette envie simple et profonde de faire une pause.
Souffler. Se retrouver.
En ce début d’année, moins envie de dresser une liste de buts à atteindre.
Plutôt l’envie de se poser, de se reposer… et de laisser être.
Je vous propose un temps de yoga doux pour reconnecter avec le corps, retrouver des appuis stables, un rythme plus lent.
Au programme
- Des pratiques de respiration et de mudras pour apaiser et réguler le système nerveux.
- Des postures abordées lentement, rythmées par des pranayamas, afin de soutenir l’attention et la présence dans le corps.
- Une séance de yoga nidra, pour sortir du “faire”, du “produire”, et simplement être.
→ Pendant le yoga nidra, nous laisserons résonner un sankalpa : non pas une résolution, mais une intention de cœur.
Intention de l’atelier
- Réguler le système nerveux
- Relâcher les tensions accumulées
- Revenir à des sensations simples : appuis, souffle, mouvement
- Poser un sankalpa pour la nouvelle année, ancré dans le corps
Infos pratiques
📅 Dimanche 11 janvier 2026
🕒 10h00 – 12h30
📍 Saint-Vincent-de-Barrès : Foyer rural
💶 Tarif : 30 €
✨ Yoga & Voyage Sonore – Lumière et Joie Intérieure
Quand le yoga et le voyage sonore s’allient pour créer un instant suspendu — une parenthèse de douceur, de lumière et de joie intérieure.
Dimanche 7 décembre 2025
Nous commencerons par une pratique de yoga douce, mêlant mouvements, souffle et mudras, pour préparer le corps et l’esprit à recevoir pleinement le voyage sonore.
Puis laissez-vous porter par Magali, qui nous emmènera dans un univers vibratoire grâce à plus d’une quinzaine d’instruments : bols tibétains, bol de cristal, gong, tambour, carillons, wind chime… et de petits instruments magiques qui éveillent les sens et touchent le cœur.
À la lueur des bougies, dans un parfum d’encens et une atmosphère enveloppante, chaque son devient un guide vers la détente et l’harmonie intérieure.
Pour finir, un thé chai chaud et parfumé viendra prolonger ce moment de douceur et de partage.
✨ Un atelier pour célébrer la fin d’année, se reconnecter à sa lumière intérieure et offrir à son corps et son esprit un vrai cocon de paix.
📅 Samedi 7 décembre
📍 Chomérac – Salle des Glaces
⏰ 10h30 – 13h00
💵 40 euros – inscription obligatoire
Yoga et naturopathie.
Tandis que l’automne s’installe, venez ralentir, vous poser et ramener un peu de calme dans le tourbillon du quotidien 🍂
Avec Irène Obringer, naturopathe, nous avons préparé un atelier spécial automne :
Le matin :
🧘♀️ Yoga pour réchauffer et ancrer le corps : Un enchaînement de Mudras, Pranayamas (exercices de respiration) et postures ciblées pour renforcer l’énergie interne.
Détente Myofasciale (MFR) : Une relaxation profonde à l’aide de balles de massage pour libérer les tensions musculaires et fasciales.
L’après-midi :
🍂 Atelier Naturopathie : Renforcer son énergie avant l’hiver
L’après-midi sera animée par Irène Obringer, naturopathe, pour faire le plein de vitalité et d’outils concrets :
- Mini-Conférence : Renforcer son énergie avant l’hiver Irène partagera ses conseils naturopathiques essentiels pour traverser la saison en douceur. Au programme : alimentation réchauffante, l’usage ciblé des plantes et bourgeons de saison, et des astuces pour mieux dormir et booster l’immunité.
- Pratique : Apprentissage du Chi Nei Tsang Vous apprendrez les gestes de cette technique d’auto-massage doux du ventre. Cette pratique est idéale pour stimuler le feu digestif, libérer les tensions digestives et émotionnelles, et ramener chaleur et vitalité.
🌿 En bref, cette journée est une parenthèse pour :
- Calmer l’agitation du quotidien.
- Renforcer votre énergie et vous sentir pleinement ancré.
- Repartir avec une routine bien-être concrète à adopter chez soi.
🍁 Une parenthèse pour calmer l’agitation, renforcer l’énergie et se sentir pleinement ancré.
🗓 26 octobre 2025
🕙 10h – 16h | Salle des Glaces, Chomérac
☕ Thé, café et douceurs offerts
🥪 Repas tiré du sac à partager à midi
💶 Tarif : 50 €
Lancement de la nouvelles saison yoga !
🧘♀️ Atelier Yoga spécial rentrée – Dimanche 21 Septembre
Les yogis, on va s’amuser pour cette rentrée ! Vous êtes prêts ?
Je vous invite à un atelier spécial pour remettre le corps en mouvement, se retrouver, et repartir sur des bases solides (et joyeuses).
Explorer, s’adapter, échanger, s’amuser !
🧘♂️ Les postures de base (chien tête en bas, guerriers, cobra, assise…) Quand on comprend mieux l’essence de la posture, on comprend mieux comment prendre la posture !
💥 Des variations de postures / Vous avez toujours rêvé de faire une nouvelle posture jamais faite en cours ? On peux le voir ensemble !
🧘♂️ Explorer le relâchement myofascial** (MFR). Auto massage avec balles de massage pour soulager les tensions musculaires.
🌞 Et surtout… de la bonne humeur, du partage et le plaisir de se retrouver sur le tapis !
📅 Dimanche 21 septembre 2025 – de 10h00 à 12h30
📍 Chomérac Salle des Glaces
💶 Tarif : 30 euros
*Inscription obligatoire
🌿J’amène les boissons fraiches
Allez c’est parti ! On déroule le tapis et on repart sur de bonnes bases (solides, stables, et bien ancrées).
** 💡 Le relâchement myofascial et le yoga
Le fascia, c’est comme une grande combinaison qui enveloppe tout ton corps. Quand il se “coince” (stress, sédentarité, mouvements répétés…), ça crée des nœuds, raideurs et douleurs diffuses.
👉 Le MFR, c’est utiliser une balle, un rouleau ou ton poids pour appliquer une pression douce et redonner de la fluidité aux tissus.
🧘♀️ Atelier Yoga & Bain Sonore à Chomérac
Un souffle de yoga, une vague de sons…
Et l’été vibre dans chaque cellule.
Viens célébrer l’arrivée de l’été avec un moment de bien-être en deux temps :
🌀 Yoga fluide – pour délier le corps, libérer le souffle et faire circuler l’énergie.
🔔 Bain sonore avec Magali – bols chantants, carillons, tambours… Des vibrations enveloppantes pour relâcher les tensions et plonger dans une détente profonde.
Un voyage intérieur au rythme du souffle, du mouvement… et du son.
📍 Lieu : Chomérac
📅 Date : Dimanche 29 juin
🕒 Horaire : 14h – 16h30
💶 Tarif : 40 €
🌸 Atelier Yoga & Créativité – Célébrer le Renouveau
🌿🌿🌿🌿🌿
📅 Date : Dimanche 13 Avril 2025
🕤 Horaires : 10h – 13h
📍 Lieu : Salle des Glaces Chomérac
🧘♀️ Tarif : 30€ (thé + fruits + matériel pour atelier)
Accueillez le printemps avec une matinée alliant yoga dynamique et expression créative, inspirée par Holi, la fête des couleurs !
✨ Au programme :
🔸 Pranayama & enracinement – respiration pour éveiller l’énergie 🌬️
🔸 Pratique de yoga progressive – intensité croissante avec enchaînements dynamiques & postures d’équilibre, dépasser ses limites avec fluidité et puissance 🧘♀️
🔸 Relaxation guidée – immersion dans la couleur du renouveau
🔸 Atelier créatif – créez votre propre Holi avec une fleur et des couleurs pour symboliser votre intention
Profitez de l’élan du printemps pour vous ancrer, vous élever et insuffler un nouveau souffle à votre pratique ! 🌱🌱
🧘♀️ Un atelier de 3 heures avec une pratique intensive de yoga, un petit atelier créatif et un temps d’échange et de convivialité autour d’un thé.🍵
🌟🪷Atelier spécial 2025 : Accueillir la nouvelle année : Yoga & bain sonore ✨🧘♀️.
Dimanche 19 janvier 2025 de 10h-16h à Chomérac (Salle des Glaces). 45 €. Repas tiré du sac. L’atelier se déroule sur toute une journée !
Ce stage de yoga vous propose un espace pour vous faire du bien au corps et au mental au coeur de l’hiver et pour semer les graines de vos projets et de vos aspirations. En vous connectant à votre corps et à votre respiration, vous définirez votre sankalpa, votre intention pour l’année à venir. Un voyage intérieur pour une croissance personnelle profonde.
Au programme : des pratiques pour renforcer votre énergie vitale, un atelier pour formuler votre sankalpa, votre vœu le plus cher pour l’année à venir, et un bain sonore pour célébrer cette nouvelle étape.
Ce stage vous propose un voyage intérieur pour renforcer votre vitalité et votre bien-être.
Le matin 10h-12H15
Des techniques de yoga et de pranayama pour :
- Générer de la chaleur: Salutations au soleil, postures inversées, torsions…
- Des pranayamas pour réchauffer le corps: Bastrika, Bhramari, Agni sara.
Atelier sankalpa : découvrez votre intention profonde pour l’année à venir et apprenez à la formuler.
Grande relaxation pour ancrer le sankalpa.
L’après midi : 14h15-16h00
Bain sonore pour la nouvelle année.
Un voyage sonore guidé par Magali (qui revient nous voir à notre plus grand plaisir !). Les vibrations des bols tibétains et autres instruments vibratoires vous offriront un moment de pure relaxation et de régénération. Une façon originale de célébrer le passage à la nouvelle année.
Nous terminerons par une cérémonie de fermeture autour d’un thé et un moment de partage et de retour sur notre journée.
Atelier Yoga Novembre 2024
Accueillir l’Hiver : Stage de Yoga pour se Ressourcer
Accueillez l’hiver en douceur lors de notre stage de yoga de novembre, dédié aux énergies de cette saison particulière.
L’hiver est une saison propice à l’introspection. Ce stage vous invite à vous recentrer sur vous-même, à l’image des arbres qui se retirent sous leur écorce.
Cette matinée sera une invitation à un retour vers soi, pour cultiver votre vie intérieure et renforcer votre équilibre. Nous travaillerons les mudras, un outil puissant pour affiner notre attention et notre respiration. Ces gestes des mains, associés au pranayama et à des mouvements, serviront de points de concentration pour canaliser l’énergie et stabiliser l’esprit, nous guidant vers un état de recentrage. La deuxième partie de l’atelier sera consacrée à un yoga nidra, une relaxation profonde de 25 minutes. Loin de l’agitation extérieure, laissez-vous guider vers un état de sérénité, idéal pour puiser l’énergie nécessaire afin de traverser les mois d’hiver à venir.
Je vous préparerai mon Chai maison que nous pourrons déguster ensemble à la fin de l’atelier.
En yoga et méditation, les mudras, des positions spécifiques des doigts, permettent de réguler le flux d’énergie dans le corps et l’esprit.
Les bienfaits des mudras :
Énergétique: Les mudras créent des circuits énergétiques spécifiques qui circulent dans le corps, rééquilibrant le flux d’énergie vitale.
Mental: Les mudras peuvent modifier l’état mental en favorisant la concentration, la relaxation ou la visualisation.
Le yoga nidra : Le yoga nidra, souvent traduit par « yoga du sommeil », est une pratique méditative profonde qui vise à atteindre un état de conscience entre le sommeil et l’éveil.. Le yoga nidra vous invite à un voyage sensoriel, vous permettant de relâcher chaque muscle et de ressentir une profonde détente corporelle.
Atelier yoga et bain sonore à Chomérac le 15 septembre 2024 !
🌟 Préparez-vous pour une expérience inoubliable ! 🌟
À l’occasion de l’arrivée de l’automne et pour entrer dans cette nouvelle saison avec sérénité, nous vous invitons à une soirée exceptionnelle : une pratique de yoga doux suivie d’un bain sonore enchanté.
🧘♀️ Première étape : Nous commencerons par une pratique de yoga doux pour préparer le corps et l’esprit à l’immersion sonore.
🎵 Deuxième étape : Plongez dans un bain sonore magique guidé par les instruments de Magali, notre talentueuse sonothérapeute. Avec ses bols tibétains, gongs, tambours et autres instruments, Magali vous emmènera au pays des vibrations pour une expérience apaisante et revitalisante.
Magali revient pour le plus grand plaisir de tous ! Ne manquez pas cette occasion unique de vous reconnecter avec vous-même et de célébrer l’arrivée de la nouvelle saison en beauté.
Plus d’informations sur Magali Jounier ici !
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