Je vous propose un nouvel atelier de yoga sur plusieurs dates :
- Dimanche 5 mars à La Voulte, 10h00-12h30 au Centre Social Pierre Rabhi.
- Dimanche 23 avril à La Voulte, 10h00-12h30 au Centre Social Pierre Rabhi.
- Dimanche 25 juin à Chomérac, 10h00-12h30 à la Salle des Glaces.
L’atelier s’articulera autour du thème : Aller au coeur de soi.
Au programme :
Mouvements doux – Enchainements fluide de mouvements (postures de yoga, mobilité, étirements).
Mudras – Approfondir l’approche des mudras et les appliquer à des mouvements, avec des sons, et aussi avec la méditation. Les mudras donnent une dimension en plus à la méditation, au pranayama ou aux postures de yoga. Les mudras sont des outils puissants de transformation de soi.
Méditation – 15 minutes de méditation guidée pour terminer en beauté ce voyage au coeur de soi.
Places limités à 12 participants. Contact ici.
Yoga Forme 