A propos

Jessie Aubanel

Professeur de yoga

La Mission de l’Association Yoga Forme

L’association Yoga Forme a pour but de rendre le yoga accessible à tous en offrant des cours hebdomadaires dans des villages du Centre Ardèche, dans des salles municipales. Nous croyons que le yoga doit être à la portée de chacun, peu importe son âge, sa condition physique, ou son expérience. En plus des cours traditionnels, nous proposons également des cours de yoga sur chaise et de yoga santé, adaptés aux personnes ayant des besoins spécifiques ou une mobilité réduite, afin que chacun puisse bénéficier des bienfaits du yoga.

A propos de Jessie Aubanel

Mon Parcours

Le yoga a toujours été ma voie pour harmoniser le corps et l’esprit. Après une formation initiale de 200 heures en hatha yoga, j’ai commencé à enseigner. Très vite, j’ai réalisé que les postures et alignements classiques ne convenaient pas toujours aux personnes ayant des problèmes de santé, un mode de vie peu actif, aux personnes âgées ou n’ayant jamais pratiqué de yoga. Cette prise de conscience m’a poussée à me spécialiser en yoga thérapeutique et en anatomie, afin de mieux comprendre le corps humain et les pathologies, et surtout, pour adapter la pratique du yoga aux besoins de chacun. Mon objectif est de proposer un yoga qui respecte et s’adapte au corps de chacun. Pour moi, il est primordial que le yoga s’ajuste aux pratiquants, et non l’inverse.

Mon approche

Mon approche du yoga se concentre sur l’équilibre entre le corps et l’esprit. Lors de mes cours, nous harmonisons le travail corporel, mental et respiratoire pour offrir une pratique complète et équilibrée. J’encourage mes élèves à développer une conscience de soi à travers une approche douce et attentive. Pour moi, le yoga n’est pas une finalité, mais un cheminement. Les postures ne sont qu’un aspect du travail du yoga, et leur réalisation n’est pas une fin en soi.

Je considère également que le yoga intègre diverses dimensions, telles que les postures (asanas) , la respiration (pranayama), la concentration (dharana) et la méditation (dhyana), qui sont représentées dans les huit branches du yoga décrites par Patanjali. En devenant plus à l’aise dans nos mouvements et en nous connectant à notre souffle, nous pouvons progressivement diriger notre attention vers l’intérieur. Ce processus nous conduit à une meilleure connaissance de nous-mêmes et à des états de présence plus profonds. Mon enseignement vise à aider chacun à être pleinement présent dans son corps, à apaiser son esprit, et à explorer sa véritable nature, tout en s’assurant que la pratique soit accessible à tous.

Formations

Formation initiale professeur de yoga 200 YTT avec Julie Giacomini fondatrice du Centre Yogaji en Août 2020. Apprentissage axé autour du hatha yoga, de la philosphie du yoga, des techniques de Pranayama et du Yoga Nidra.

Formation 100 H en Anatomie et yoga avec Yoga Inari. Une formation intensive d’approfondissement de l’anatomie du mouvement mettant l’accent sur l’importance du travail postural individualisé dans l’enseignement du Yoga et du mouvement.

Certification en Yoga Thérapeutique ( YT60h) . Formation dispensée par Jocelyne Borel Kuhner : Ancienne chef de service des urgences de l’hôpital Simone Weil, d’Eaubonne. Elle est Responsable de la consultation douleur (avec des soins palliatifs) à l’hôpital René-Dubos à Pontoise, et yogathérapeute.

Certification (50 H sur 1 an) Maitrisez l’anatomie pour enseigner le yoga sans blesser. Formation dispensée par Muriel Gelin Kinésithérapeute & Ostéopathe. Approfondissement les connaissances en anatomie et les pathologies fréquentes avec le but de donner des cours de yoga adapté à toutes morphologie et aussi à un public fragilisé.